Psiholoģijas un kognitīvi biheiviorālās terapijas centra “Illego” speciālisti ir apkopojuši ieteikumus un resursus, kā psiholoģiski palīdzēt sev un tuvajiem šajā krīzes laikā. Lai psiholoģiskā spriedze neveidotu spēku izsīkumu, ir ļoti svarīga izpratne par to, kas var būt palīdzošs, kā arī zināšanas par mūsu emocionālām reakcijām. Šobrīd uzdevums palikt modram un reizē fokusēties tikai uz to, ko varam kontrolēt, kā arī uz rūpēm par sevi un tuviniekiem!