Lai atpūta pie un uz ūdens ikvienam būtu droša un patīkama, atgādinām pamatprincipus, kas jāievēro, atpūšoties pie ūdens un ūdenī!
Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem, pasaulē katru gadu noslīkst aptuveni 236 000 cilvēku, no kuriem 84% ir vīrieši. Noslīkšana ir viens no galvenajiem ārējiem nāves cēloņiem bērniem vecumā no 5 līdz 14 gadiem. Latvijā katru gadu noslīkst vidēji 136 cilvēki, no kuriem aptuveni katrs devītais ir bērns vai jaunietis vecumā no 5 līdz 24 gadiem. Lai novērstu jaunus noslīkšanas gadījumus un glābtu dzīvības, atgādinām par drošību uz ūdens!
Drošas atpūtas pie ūdens pamatprincipi:
- Neej peldēties, ja esi lietojis alkoholu vai citas apreibinošas vielas.
- Nepeldies, ja esi tikko paēdis vai stipri sakarsis saulē.
- Nekad nelec uz galvas ūdenī! Nelec arī tad, ja tā esi darījis iepriekš. Nelec ūdenī arī uz kājām, īpaši nepazīstamās ūdenstilpēs. Neļauj lēkt ūdenī arī citiem, īpaši bērniem!
- Nekad nepeldies viens! Peldies tikai tad, ja krastā ir cilvēki, kas varētu palīdzēt, ja notiktu nelaimes gadījums.
- Ūdenī vislabāk iebrist. Tikai tā var pārliecināties par ūdenstilpes pamatu.
- Peldi tuvu un paralēli krastam, lai, iebrienot, ūdens sniedzas līdz krūtīm.
- Objektīvi izvērtē savas peldēšanas spējas – necenties pārpeldēt upi, ezeru vai peldēt tālu jūrā. Neizaicini to darīt citus!
- Peldēšanai vislabāk izvēlies oficiālu peldvietu, kas ir droša, speciāli izveidota un labiekārtota.
- Ja šādas vietas nav, pirms peldēšanās pārbaudi ūdenstilpes gultni, vai tā nav bedraina, dūņaina, akmeņaina. Atceries, ka ūdenstilpes gultne var būt mainīga.
- Atpūšoties pie ūdens, bērni ir nepārtraukti jāuzrauga.
Aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātājiem informatīvajiem materiāliem par drošu atpūtu pie un uz ūdens.
Bērniem un pusaudžiem:
- 360 grādu virtuālā tūre “Peldies droši!”;
- Video “Esi ūdensdrošs”;
- Kurpnieka stāsts par neveiksmīga lēciena ūdenī uz galvas sekām;
- Infografika “Peldies droši”
- Informatīvais materiāls bērniem “Man ir mugurkauls”
Jauniešiem un pieaugušajiem:
- Slēptā kamera: Nelec uz galvas ūdenī!
- Pārgalvības cena. Nelec! Jura Kalniņa stāsts
- Pārgalvības cena. Nelec! Elvja Kurpnieka stāsts
- Pārgalvības cena. Nelec! Mārtiņa Karnīša stāsts
- Infografika “Peldies droši”
Noderīgu informāciju var atrast arī SPKC mājaslapas sadaļā “Pārgalvības cena. Nelec!”.